Bea Pols
Afslanken gaat het snelst als je lekker in je vel zit!
Consulente Bea Pols vertelt in haar boek hoe mensen met overgewicht op een plezierige manier kunnen afvallen én - wat nog belangrijker is - daarna op gewicht kunnen blijven. Met dit 156 pagina’s dikke oefenboek kun je nu zelf aan de slag. Alle elementen van afslanken komen uitgebreid aan de orde: de diëten natuurlijk, het nut van sport, werken met een beloningssysteem, positief denken, ontspanning en emoties. Uiteraard bevat het boek ook recepten, dieetvariaties en huiswerkopdrachten.