Relaxercise
€ 25,00
Heb je last van rug-, nek- of schouderpijn? Voel je je stijf, gespannen of vermoeid?
Relaxercise is hét praktische handboek dat je helpt om weer soepel, sterk en ontspannen in je lijf te zitten – zonder sportschool, apparaten of ingewikkelde schema’s.
Gebaseerd op de baanbrekende inzichten van dr. Moshe Feldenkrais laat dit boek zien hoe je met subtiele bewegingen en aandacht voor je lichaam indrukwekkende resultaten kunt boeken. Geen brute kracht, maar slim bewegen. Geen uitputtende workouts, maar herstel van binnenuit.
In tien toegankelijke sessies leer je hoe je:
- – spanning in rug, nek en schouders loslaat
- – je houding verbetert en je soepeler beweegt
- – stress vermindert en energie hervindt
- – je lichaam opnieuw ‘programmeert’ voor balans en vitaliteit.
Of je nu herstellend bent, veel zit, ouder wordt of gewoon beter voor jezelf wilt zorgen: Relaxercise geeft je de middelen om pijnvrij te leven – en het plezier in je lichaam terug te vinden.
Relaxercise is tot stand gekomen in samenwerking met de Nederlandse Feldenkrais Vereniging (NFV).
Nog steeds verkrijgbaar is het eerste boek dat GigaBoek voor de vereniging produceerde, Bewust worden door bewegen, bestel het hier.
